Ресурсна зустріч з педагогами початкової школи «ТВОЯ СИЛА»

           За останні місяці ми пережили і переживаємо бурю емоцій та почуттів... Війна стала не лише стресовою, жахливою, шокуючою та непередбачуваною... Вона зруйнувала наше звичне життя, багатьом перекреслила всі життєві плани...і навіть забрала життя...

Ми на гойдалці, в якій є злети і падіння, щоденно. Нині подій так багато і всі вони таки інтенсивні, що ми неминуче переживаємо палітру емоцій — дуже загострених — навіть протягом одного дня. Тут важливо:

— усвідомити нормальність таких «гойдалок»

— прийняти, що ви маєте право на різні почуття;

— прийняти, що ви матимете той «острівець тривоги» за ваших близьких у своєму серці — це неминуче і зрозуміло;

— дати своїм емоціям бути, при цьому пам’ятати, що емоції не дорівнюють поведінці: коли емоції є автоматичними і їх поява переважно не підконтрольна нам, наші дії є результатом нашого вибору. Цей вибір — осмислений, проаналізований — можливо робити тоді, коли емоції не на піку, а трошки «стишені».

     В цьому корисними можуть бути техніки емоційної саморегуляції «Твоя сила», які  обговорили та проробили під час онлайн-зустрічі з вчителями початкової школи.