Вправи для дітей та підлітків, які перебувають у стресовій ситуації, для зняття психоемоційного напруження

переглянути тут

 Для самонаповнення та стабілізації своїх емоцій робимо так

Дитячі ігри для зняття напруженості можна переглянути тут

Практики, які допоможуть знизити тривожність можна переглянути тут

За останній місяць ми пережили бурю емоцій та почуттів, зі злетами та падіннями. Війна стала не лише стресовою, жахливою, шокуючою та непередбачуваною подією для українців, не просто зруйнувала звичне життя. У багатьох людей нашої країни вона спричинила руйнацію життєвих планів та повністю перекреслила життєву перспективу.
Буває, нам важко справлятися з емоціями. Буває, ми не цілком правильно розуміємо свої почуття. Відчуття, коли неспокійно на душі, нав’язливий страх, коли людина ніби «запрограмована» чекає, що зовсім скоро трапиться щось дуже погане. Стан розгубленості виникає як одна із реакцій на ситуації, коли реальність не відповідає очікуванням.
Необхідність адаптації на новому місці, у новій країні, незнання мови, правил, усвідомлення того, що не можемо вплинути на перебіг подій, потрібно чекати невизначений час. Постійно виникає питання «що робити далі?». 
Як зібратися з думками та повернутися до повноцінного навчання та ... Читати далі »

Посттравмати́чний стре́совий ро́злад (ПТСР, посттравматичний синдром, «комбатантський синдром», «в'єтнамський синдром», «афганський синдром», «східний синдром» тощо) — психічний розлад, різновид неврозу, що виникає в результаті переживання однієї чи кількох психотравмівних подій, таких як, наприклад, військові дії, теракти, аварії чи стихійні лиха, катастрофи, важка фізична травма, побутове чи статеве насильство, загроза смерті або перебування свідком або заподіювачем чужої смерті.
 

*ПТСР у дітей: що потрібно знати?*

Ми підготували інфографіку про найпоширеніші реакції  дітей на психологічну травму з огляду на вік дитини. Пам'ятайте, що це природна і нормальна реакція на ненормальні події.

Крім того, діти та підлітки можуть відчувати себе винними, що не запобігли трагедії або смерті. У них також можуть виникати думки про помсту. Більшість з цих реакцій є ... Читати далі »

Контакти щодо психологічної підтримки

Цілодобова лінія психологічної підтримки «Між нами» Львівський міський центр соціальних служб— 0800307305. Дзвінки з будь-яких операторів — безкоштовні.
Цілодобова безоплатна правова допомога /Free Legal Aid. - 0 800 213 103.

Консультування з правових питань.
•    Центр психосоціальної підтримки НаУКМА та БО «Голоси дітей». Гаряча лінія для дітей (08.00 – 22.00(sad) 096 039 22 58; 099 198 57 95; 063 558 12 82.
•    Гаряча лінія НУО «Людина в біді» Безкоштовні психологічні консультації (24/7 ... Читати далі »

Техніки самозаспокоєння в часі війни

Листи надсилайте на e-mail:

Oksana_lug@ukr.net

yana_markevich@ukr.net